南柯小说简介
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南柯章节预读
下午六点半,桑沫到的比较准时,她穿了苹果绿的卡通T恤,下半身是咖啡色的运动短裤,露出修长纤细的腿。
崇羽已经到了,他也是一身运动装,夕阳下的他没有了平时的伪装,像个普通的高中男生。
“你来的好早。”桑沫跑到他身边,朝他微笑。
“没有,我刚来而已。”崇羽道。
“那……就开始吧。”桑沫跃跃欲试。
“先别急。”崇羽笑着问她:“你知道1500米应该怎样跑么?”
“知道一点点。刚刚回家在网上查了下的。基本上是匀速跑,然后在比赛开始和结束时冲刺一下,是这样么?”
“差不多就是这样了,”崇羽点头:“跑步过程中掌握正确的呼吸方法是很重要的。呼吸节奏应和跑步节奏相配合,一般两步一呼、两步一吸,或三步一呼、三步一吸。”
“嗯。”
“今天咱们先慢跑练呼吸吧,过几天再练冲刺。”
“你是教练,都听你安排!”桑沫笑道。
天色越来越黑,桑沫擦了擦额头上的汗,停下脚步,气喘吁吁的朝崇羽摆手:“我不行了。”
“那今天,就到这吧。”精神奕奕的崇羽与桑沫成鲜明对比。
天已经黑了,操场被黑暗笼罩,只有校园里几盏灯远远的亮着。
桑沫抬起手腕,仔细看了半天,也看不清时间。
崇羽摸出口袋里的手机:“现在是七点五十分。”
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